什么是Superpowers？
Superpowers 为 AI 编程智能体（如 Claude Code、Cursor、Codex、OpenCode）提供了一套完整的软件开发工作流程。它不是单一技能，而是由 20+ 个可组合 Skills 组成的系统化工作流，覆盖需求梳理、架构设计、测试驱动开发、代码审查和分支管理等开发环节。它的核心思路，是通过一组可组合的 Skills 和初始指令，让 AI 智能体在编写代码时自动遵循最佳实践，而不是随意生成代码。
上面的定义，有点抽象，一句话概括就是，帮你快速生成一个应用的skills，里面内置了软件开发的规约，确保生成的工程能够满足你的需求，并且易读易修改。
怎么用Superpowers？
step1:把插件加入市场
在 Claude Code 的终端中执行：/plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace
step2:安装插件
/plugin install superpowers@superpowers-marketplace 安装完成后，重启 Claude Code，就可以使用了。
step3:用/superpowers:brainstorm 直接开聊
网上流传的经典案例是：/superpowers:brainstorm 我想开发一个简单的网页端 Todo 管理应用。
然后进行需求澄清，通过连续提问收集必要信息，包括采用什么技术栈、数据结构、数据持久化情况、UI展示、功能选择，均可以自定义，聊清楚了之后，会生成执行计划，待确认，最终确认后，可以生成你想要的应用。
最关键的点是，这些技能在内网环境下，也能用，只要你有类似Claude Code的开发工具，例如阿里灵犀，直接导入技能包，就能实现相同效果。
笔者是在内网环境验证的，所以就不po图了。